悲伤和愤怒是一个硬币的两个面

悲伤和愤怒两种情绪联系得很紧密。有时持续的悲伤下面可能更深的情绪是愤怒。因为文化或者经历的影响，对产生愤怒有负罪感，所以不敢表现愤怒的结果是涌动的悲伤和自怜。同时，那些愤懑和怨怼的行为背面也可能潜藏着强烈的悲伤，因为对伤感和悲戚的情绪有羞耻感，所以有攻击性的愤怒成为了替代表达。这种攻击不仅对外也对内，可能对悲伤这个情绪有评判有拒绝，所以对自己的脆弱作出了指责的动作，由此体验到愤怒。也因为无法释放深处的伤痛，而感到堵塞，当我们感到堵塞时，也自然会有生气的感觉。

也许那些攻击感强的人其实是很难过，也许那些很伤心的人其实是想发火。